Как перестать грызть ногти на руках? | w-mir.ru

Как перестать грызть ногти на руках?

Как перестать грызть ногти на руках?

Многие страдают от вредных привычек, причем далеко не каждый может самостоятельно от них избавиться. Но самой неприятной является привычка грызть ногти, ведь это не только сделает ручки некрасивыми и неухоженными, но и может быть опасным для здоровья.

Если остро встает вопрос, как перестать грызть ногти на руках, можно воспользоваться проверенными народными методами, выбрав для себя более подходящий.

Почему появляется привычка грызть ногти?

Чтобы найти метод, который поможет избавиться от этой вредной привычки, необходимо определить причину, спровоцировавшую данное явление. Врачи называют это онихофагия и считают заболеванием.

На сегодняшний день до конца так и не были изучены причины, провоцирующие образование данной болезни, но существует мнение, что это происходит в результате нехватки организму некоторых элементов питания. Также существует довольно распространенное мнение, что желание грызть ногти проявляется в результате пережитого сильного стресса, неуверенности в себе либо повышенной нервозности.

Как перестать грызть ногти?

Самыми распространенными методами, которые могут помочь решить данную проблему, являются следующие:

  • ногти мажутся йодом. Данный способ обладает рядом преимуществ – йод имеет не самый приятный, специфический вкус, благодаря которому практически моментально пропадает желание грызть ногти. А присущие йоду дезинфицирующие свойства предотвращают инфицирование кровоточащих ранок;
  • рекомендуется поскрести пальчиками мыло, чтобы оно попало под ногти. У вас точно не появится желание пробовать на вкус мыло;
  • вместо йода можно использовать горчицу. В результате ноготки не будут иметь некрасивый желтый цвет, но и засовывать их в рот не появится желания.

Можно воспользоваться и другими методами избавления от этой вредной привычки:

  • женщины могут сходить в салон красоты и сделать дорогой маникюр. Красивые и ухоженные ноготки смотрятся намного лучше обгрыженных. В этом случае рекомендуется останавливать выбор на ярких оттенках лака, так как на таких цветах очень заметны сколы;Как перестать грызть ногти на руках?
  • используйте специальный лак. Данное средство было разработано для того, чтобы отучить от вредной привычки грызть ногти, как правило, продается такой лак в аптеках. Он имеет неприятный, специфический и горький вкус;
  • девушки могут воспользоваться таким методом, как наращивание искусственных ногтей. В этом случае грызть ноготки будет очень неудобно и бесполезно, так как твердое покрытие не так легко содрать, как могло бы показаться на первый взгляд. К тому же, красивые длинные ногти будут привлекать внимание к рукам и вызывать восхищение, поэтому не появится желания испортить их внешний вид;
  • не менее эффективными оказались и спа-процедуры. Старайтесь всегда ухаживать за своими ручками, делайте специальные ванночки с добавлением морской соли, используйте скраб и массаж для каждого пальчика. Нужно понять, что ваши ручки заслуживают достойного внимания и должны выглядеть красивыми и ухоженными.

Также рекомендуется использовать и простые психологические приемы:

  • важно справиться с повышенной нервозностью и стрессами, особенно, если эти причины и дали толчок к развитию такой вредной привычки. Больше прогуливайтесь на свежем воздухе, ведите активный образ жизни и занимайтесь спортом – это все поможет отвлечься от привычки грызть ногти;
  • работая за компьютером или читая книгу, поставьте рядом блюдо с фруктами или зубочистки. И как только появится желание погрызть ногти, скушайте фрукт или возьмите зубочистку и просто погрызите их.

Не зависимо от того, какая именно причина спровоцировала развитие привычки грызть ногти, нужно приложить максимум усилий, чтобы избавиться от нее.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *