Чтобы наше тело функционировало правильно и все метаболические процессы могли работать, нам нужна определенная температура тела.Тем не менее, на нее влияют несколько факторов, и поэтому она иногда немного меняется. Если организм здоров, он также может самостоятельно регулировать температуру – например, он охлаждается при помощи обильного выделения пота.
Какая температура тела у человека считается нормальной?
Температура тела взрослого человека обычно должна составлять от 36,5 до 37,4 градуса. От 37,5 до 37,9 градуса считается повышенной температурой, а выше 38 градусов по Цельсию называется лихорадкой. Температура тела слегка варьируется от человека к человеку. У младенцев и малышей температура тела обычно немного выше, чем у взрослых. Например, у новорожденных общая температура тела составляет 36,9 градуса. Организм малышей не может оптимально регулировать тепловой баланс, более того, дети потеют меньше, чем взрослые. Поэтому колебания температуры у них не редкость и лихорадка встречается чаще.
Ориентировочные значения температуры тела человека.
Следующие определения относятся к температуре тела у взрослых:
- Немного повышенная температура: от 37,5 до 38 градусов по Цельсию;
- Легкая лихорадка: от 38 до 38,5 градуса по Цельсию;
- Умеренная лихорадка: от 38,6 до 39 градуса по Цельсию;
- Высокая температура: от 39,1 до 39,9 градуса по Цельсию;
- Очень высокая температура: от 40 до 40,9 градуса по Цельсию;
- Экстремальная лихорадка: 41 градус Цельсия и выше.
Температура тела или поверхностная температура?
В медицине проводится различие между внутренней температурой тела и температурой поверхности тела:
- Основная температура тела (внутренняя) составляет приблизительно 37 градусов, но подвержена минимальным колебаниям (например, из-за нарушений кровообращения). Эта температура тела обеспечивает теплом внутренние органы.
- Температура поверхности тела, которую мы измеряем термометром в подмышечной впадине, из-за наружных температур подвержена гораздо более значительным колебаниям, чем внутренняя температура тела, и, как правило, на несколько десятых градуса ниже ее.
Причины колебаний температуры тела.
Иногда температура тела слегка варьируется от измерения к измерению. Это может происходить по разным причинам. На температуру влияют следующие факторы:
-
- Гормональные колебания у женщин. Через один-два дня после овуляции температура тела у женщин повышается примерно на 0,5 градуса.
- Дневное время. Днем нормальная температура является самой высокой из-за метаболизма. Она часто на один градус выше, чем ее утрешние значения. Затем она снова падает.
- Эмоции. Наши чувства также влияют на температуру тела. Например, эмоции, возникающие в результате психического стресса, увеличивают ее.
- Физическая активность. Во время физических нагрузок температура может повыситься до 37,5 градуса.
- Заболевания. Онкологические и инфекционные заболевания, а также гипертиреоз также повышают температуру тела.
Кроме того возраст, диета, употребление различных лекарств также могут менять температуру.
Что происходит, если температура нашего тела слишком низкая или слишком высокая?
Незначительные отклонения температуры от нормы, обычно легко переноситься здоровым организмом. Экстремальные изменения температуры тела причиняют вред здоровью:
- Температура выше 41 градуса Цельсия нарушает кровообращение и может повредить как ткани, так и органы. Если температура повышается до 42 градусов, возникает опасность для жизни.
- Температура ниже нормы сигнализирует, что организм “задыхается” – потребление кислорода снижается, а метаболические процессы тормозятся. Это может быть вызвано слишком низкой температурой окружающей среды. Также различные заболевания, такие как гипотиреоз, могут способствовать низкой температуре. Если температура падает ниже 27 градусов, пульс и дыхание замедляются. Это грозит сердечной недостаточностью и остановкой дыхания.