Личная гигиена, тест

Личная гигиена: тест

Сегодня известно большое количество разнообразных правил, соблюдая которые жизнь становится намного проще, а главное, приятнее. Они не были кем-то установлены, но при этом прочно закрепились в жизни людей. К числу таких правил относится и личная гигиена, которая поможет избежать разнообразных инфекционных заболеваний, а регулярное мытье рук предохраняет от огромного количества желудочно-кишечных болезней. При правильном и регулярном уходе за кожей лица, можно никогда не столкнуться с проблемой прыщей.

Личная гигиена, тест которой может пройти каждый желающий, играет важное значение в жизни человека. Ведь мало кто захочет общаться или заводить близкие отношения с человеком, не следящим за собой.

Гигиена может относиться к числу наук, ведь в ней не так легко разобраться, как могло бы показаться на первый взгляд. Ее главной задачей является изучить влияние простых условий быта, а также труда на здоровье человека:

  1. При условии правильного соблюдения личной гигиены появляется уникальная возможность избежать просто огромного количества самых разнообразных заболеваний, при этом организм становится более сильным, выносливым и здоровым.
  2. Есть определенные особенности в правилах личной гигиены для взрослых, детей, спортсменов, беременных женщин, а также других категорий людей.
  3. Но есть и общие рекомендации.Личная гигиена, тест

Начиная с раннего детства, соблюдаются элементарные правила личной гигиены, при этом уже во взрослой жизни кто-то их выполняет, так как понимает важное значение, а кто-то просто следует старой привычке.

Ученые смогли установить, что в течение одной недели организм человека способен выработать около 200 граммов сала и не менее 7 литров пота. Эти естественные выделения необходимо регулярно смывать с кожи. Если правильно ухаживать за кожей, на ее поверхности не будут скапливаться микробы и опасные бактерии, грибки-паразиты, способные спровоцировать начало развития серьезных заболеваний.

Стоит помнить о том, что с течением времени человеческая кожа может потерять свои естественные защитные функции, которые были даны ей от природы. Личная гигиена очень проста и не требует обладания какими-то специальными знаниями или навыками.

Для ухода за кожей нужно правильно подобрать средства. В первую очередь это относится к мылу и воде. Обладателям чувствительной кожей нужно быть предельно осторожными, ведь для них не подойдет любая вода, а особенно, мыло. При этом нужно учитывать и тот факт, что у кого-то кожа жирная, а у кого-то сухая. Если вы не можете самостоятельно определить тип кожи, лучше всего обратиться за помощью к дерматологу либо косметологу.

Рекомендуется принимать душ утром, а также вечером и после каждого занятия спортом, в том числе и перед сном, чтобы удалить с кожи пыль и грязь, скопившуюся за день. Если нет возможности тратить столько времени на водные процедуры, хотя бы один раз в день нужно принимать душ. Вода не должна быть слишком горячей или холодной – оптимальная температура 37˚С. Раз в неделю рекомендуется принимать горячую ванну и обязательно во время каждой водной процедуры использовать мочалку.

В обязательном порядке белье меняется каждый день, а постель раз в неделю. Для мытья ног лучше всего выбирать холодную воду, так как она помогает снизить потоотделение. Ноги нужно мыть ежедневно и обязательно использовать мыло.

Для мытья волос рекомендуется брать мягкую воду и добиться такого эффекта можно самостоятельно, достаточно просто добавить немного пищевой соды (на 5 литров воды берется 1 чайная ложка соды). Для ополаскивания прекрасно подойдет настой ромашки.

Зубы нужно чистить не менее 2 раз в день, но идеальным вариантом будет после каждого приема пищи. Если нет такой возможности, тогда можно воспользоваться жевательной резинкой. Раз в полгода, в обязательном порядке, должен посещаться стоматолог.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *