Вот что произойдет в вашим телом, если вы будете спать нагишом

0
5721

Хороший сон – один из важнейших факторов нашего здоровья. Недостаток сна может вызывать постоянную усталость, ухудшение настроения и самочувствия.

А знаете ли вы, что сон нагишом в разы полезнее, чем сон в пижаме? Оказывается, он обладает массой как физических, так и психологических преимуществ!

Крепкий сон

Люди, которые спят нагишом, как оказалось, спят крепче, чем те, кто спит в пижаме. Все дело в том, что во время сна температура тела понижается, а одежда нарушает этот естественный цикл. В результате чего вы постоянно ворочаетесь, и ваш сон прерывается.

Защита от бактерий

Сон голышом препятствует росту грибков и бактерий. Кроме того, на голом теле пот сразу высыхает, и вы чувствуете себя комфортнее.

Похудение

Когда вы спите без одежды, у вас понижается уровень кортизола и улучшается сон, а это способствует похудению. Хотите сбросить вес — лучше откажитесь от пижамы.

Улучшение самочувствия

Контакт кожа к коже приводит к выделению гормонов любви типа окситоцина и повышает чувственность ваших отношений с партнёром. Кроме того, это укрепляет чувства доверия и близости, а также понижает сердцебиение.

Приток энергии

Хороший, крепкий сон способен в разы повысить уровень энергии, из-за чего в итоге у вас не заканчиваются силы в середине дня.

Утоление болиСон голышом способствует кровообращению и утоляет боль, особенно в области живота. Отсутствие неприятных ощущений более чем благотворно сказывается на качестве сна.

Восстановление кожи

И последнее — сон без пижамы активизирует восстановительные процессы кожи, из-за того, что сальные железы работают в полную силу, а кожа быстрее усваивает питательные вещества. В результате это приводит к повышению скорости обмена веществ.